Melhorar a saúde

Melhorar tônus muscular, flexibilidade e postura.

Alívio da dor

Você não precisa conviver com a dor. Dê adeus as dores que te incomodam dia e noite.

Qualidade de vida

Alívio do Stress, melhora a disposição e auto estima.

Desempenho

Otimiza o desempenho das atividades diárias e de outras atividades físicas.

Sobre a Thallyta

Thallyta Steffany Monteiro Ferreira é proprietária e responsável técnica da Natal Pilates.
Com mais de 7 anos de experiência, atua com dedicação no atendimento terapêutico e preventivo, acompanhando alunos com diferentes necessidades físicas e objetivos.

Seu trabalho é baseado em:

• Escuta ativa

• Avaliação individual

• Planejamento personalizado

• Evolução segura e consciente

Cada aluno é acompanhado de perto, com cuidado contínuo e atenção aos detalhes.

Nossos Serviços

Atendemos de forma personalizada, com foco em:

Pilates Terapêutico
Alívio de dores, melhora da mobilidade e reequilíbrio corporal.

Pilates para Terceira Idade
Segurança, fortalecimento, equilíbrio e autonomia para o dia a dia.

Pilates para Gestantes
Aulas adaptadas para cada fase da gestação, promovendo bem-estar e conforto.

Reabilitação e Dor Crônica
Atendimento especializado para:

• Fibromialgia

• Artrose

• Dores crônicas

• Limitações funcionais

Sessões com duração de 50 minutos, focadas em resultados reais e seguros.

Na Natal Pilates, cada movimento é cuidadosamente pensado para respeitar o seu corpo, sua história, seus limites e seus objetivos individuais.
Aqui, o Pilates vai muito além do exercício físico: é um verdadeiro convite ao bem-estar, à consciência corporal e à qualidade de vida, promovendo equilíbrio, saúde e mais autonomia para o dia a dia, em todas as fases da vida.

Tipo de Atendimento

Aulas Individuais

As aulas individuais são ideais para quem busca um atendimento totalmente personalizado e focado em necessidades específicas.

Cada sessão é planejada após uma avaliação detalhada, respeitando o histórico, os limites e os objetivos do aluno. Durante toda a aula, a atenção é exclusiva, permitindo ajustes precisos, acompanhamento contínuo e evolução segura.

Esse formato é especialmente indicado para:

• Reabilitação

• Dor crônica (fibromialgia, artrose, dores recorrentes)

• Gestantes

• Pessoas com restrições físicas

• Quem prefere um cuidado mais próximo e individual

Aqui, cada movimento é orientado com técnica, atenção e cuidado, no seu ritmo.

Aulas em Grupo (até 4 pessoas)

As aulas em grupo, com no máximo 4 alunos, unem o melhor dos dois mundos: atenção profissional e a motivação do grupo, sem abrir mão da segurança e da qualidade.

Os grupos são formados de maneira criteriosa, considerando objetivos e níveis semelhantes, garantindo que todos sejam acompanhados de forma adequada. Mesmo em grupo, os exercícios são adaptados individualmente, respeitando as necessidades de cada aluno.

Esse formato oferece:

• Acompanhamento próximo

• Ambiente acolhedor e motivador

• Segurança na execução dos movimentos

• Custo-benefício com alto padrão de qualidade

Ideal para quem busca saúde, bem-estar e constância, com o suporte de um atendimento profissional e humano.

Cuidar do seu corpo é uma escolha

Na Natal Pilates, você encontra acolhimento, técnica e acompanhamento profissional em cada sessão.

Pilates Solo

O Pilates de Solo utiliza o peso do próprio corpo e acessórios para promover fortalecimento, equilíbrio e consciência corporal. As aulas focam no alinhamento postural, na respiração e na ativação do core, podendo ser adaptadas para diferentes níveis e necessidades.

É indicado para melhora da postura, fortalecimento global, prevenção de lesões e mais qualidade de vida no dia a dia. Na Natal Pilates, o Pilates de Solo é conduzido com atenção técnica, respeitando o ritmo e os limites de cada aluno.

O Pilates nos Aparelhos utiliza equipamentos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, permitindo exercícios variados, suporte ao movimento e ajustes personalizados. É especialmente indicado para reabilitação, dores crônicas, gestantes, terceira idade e condicionamento físico.

Na Natal Pilates, os aparelhos são usados de forma estratégica e segura, com acompanhamento próximo, garantindo evolução gradual e resultados consistentes.

Pilates com Aparelhos